Amaya Toman Daha sağlıklı bir yaşam tarzına başlamak ve özellikle bu yaşam tarzını sürdürmek bazen çok zorlayıcı olabiliyor. Siz de daha iyi bir benliğinizi oluşturmaya başlamak istiyorsanız ve farklı uygulamalardan yardım almak istiyorsanız, bugünkü beş ipucumuz ve püf noktamızdan ilham alabilirsiniz.
Olabilir seninle ilgilenmek
Vratislav Holub Çizgiler
Daha sağlıklı yaşam tarzınız için tam olarak ne yapmak istediğiniz konusunda netseniz ancak bazen bireysel görevlere bağlı kalmakta sorun yaşıyorsanız Streaks uygulaması işinize yarayacaktır. Olası tüm ücretli alternatifleri başarısız bir şekilde denedikten sonra kişisel olarak buna yatırım yapmaya karar verdim ve kesinlikle pişman değilim. Streaks uygulamasında bireysel hedefler belirleyebilir, bunların gerçekleşmelerini kaydedebilir ve kendi başarınızla motive olabilirsiniz. Streaks uygulaması App Store'da 129 kron karşılığında, 199 kron karşılığında mevcut paket satın alabilirsiniz İçinde Streaks'e ek olarak Streaks Workout ve HealthFace uygulamalarını da bulacaksınız.
129 kron karşılığında Streaks uygulamasını buradan indirebilirsiniz.
uygun
Fitify, nitelikli Çek yaratıcıların atölyesinden gerçekten harika bir uygulamadır ve bu sayede seçtiğiniz hedefe etkili bir şekilde ulaşabilirsiniz - ister kilo kaybı, ister kas geliştirme, ister sadece fiziksel durumunuzda genel bir iyileşme olsun. Fitify, ekipmanlarla ve kendi ağırlığınızla egzersiz yapma seçeneği sunar ve ihtiyaçlarınıza, deneyiminize ve fiziksel kondisyonunuza uygun bir antrenman oluşturabilir. Burada tüm vücut ve bireysel bölümler için egzersizler bulacaksınız; kardiyo ve kuvvet antrenmanlarının yanı sıra esneme, HIIT veya belki de rahatlama egzersizleri de var.
Fotoğraf Galeri
Fitify uygulamasını buradan ücretsiz olarak indirebilirsiniz.
Kalori tabloları
Doğru beslenme aynı zamanda sağlıklı bir yaşam tarzının da ayrılmaz bir parçasıdır. Kalori, sıvı veya bireysel makro besin alımınızı izlemeye başlamak istiyorsanız, kanıtlanmış Çek Kalori Tabloları bu konuda size çok iyi hizmet edecektir. Uygulama, girdiğiniz verilere göre yaklaşık gelirinizi hesaplar ve bunu daha sonra kolayca takip edebilirsiniz. Kalori tabloları, hızlı giriş olanağı sunan geniş bir yiyecek, içecek ve aktivite veri tabanı sunar.
Fotoğraf Galeri
Kalori Tabloları uygulamasını buradan ücretsiz olarak indirebilirsiniz.
Insight Zamanlayıcısı
Sağlıklı bir yaşam tarzı, yalnızca fiziksel değil aynı zamanda zihinsel durum ve refaha da dikkat etmek anlamına gelir. Farklı meditasyon ve rahatlama teknikleri denemek istiyorsanız ancak bu alanda hala beceriksizseniz, Insight Timer uygulaması size yardımcı olacaktır. Bu, size çok sayıda farklı rehberli ve saf müzik/sesli rahatlama ve çeşitli uzunluklarda meditasyon programları sunan ücretsiz bir uygulamadır. Çok çeşitli yaratıcılar programlarına ve kurslarına katkıda bulunuyor; bunların arasında size en uygun olanı mutlaka bulacaksınız.
Fotoğraf Galeri
otomatik uyku
Kaliteli uyku, genel zihinsel ve fiziksel sağlığımızın ayrılmaz bir parçasıdır. Uykunuzun kalitesini ve farklı yönlerini takip etmek istiyorsanız Autosleep uygulamasını önerebiliriz. Adından da anlaşılacağı gibi, bu uygulama uykunuzu tamamen otomatik olarak takip edebilir; böylece yatağa yeni girdiğinizi ve uyumak üzere olduğunuzu söylemenize gerek kalmaz. Uygulamayı kullanıcılar Apple Watch'larıyla kullanabildiği gibi, uyurken saatini komodinin üzerine koyanlar da kullanabiliyor. AutoSleep, uykunuz ve kalitesi ile ilgili her türlü gerçekten detaylı ve detaylı analizleri size sunacaktır.
Fotoğraf Galeri
129 kron karşılığında AutoSleep uygulamasını buradan indirebilirsiniz.
