Amaya Toman Günümüzde giderek daha fazla insan diyetlerini dikkatle izliyor. Kendilerini çeşitli diyet türlerine adarlar, çeşitli oruç türleri uygularlar, bazıları makro besin alımlarını izler, diğerleri ise kalori sayarlar. Eğer siz de kalori alımınızı takip etmeye başlamak istiyorsanız, bu konuda size yardımcı olacak bir uygulama kesinlikle işinize yarayacaktır. Bugünkü yazımızda size bu amaca hizmet eden beş uygulamaya ilişkin ipuçları sunuyoruz.
Olabilir seninle ilgilenmek
Pavel Jeliç Kalori tabloları
Kalori tabloları birçok Çek kullanıcısı için bir numaralı tercihtir. Ancak bu uygulama kalori alımınızı kaydetmekten çok daha fazlasını yapar. Burada hedeflerinizi rahat ve verimli bir şekilde belirleyebilir, kalorinin yanı sıra makro besin öğelerini de hesaplayabilirsiniz. Kalori Tabloları, manuel kaydetmenin yanı sıra gıda ambalajındaki barkodları tarama seçeneği de sunar; ayrıca bir web sürümü ve masaüstü widget'ları da mevcuttur.
Fotoğraf Galeri
Kalori Tabloları uygulamasını buradan ücretsiz olarak indirebilirsiniz.
Kalori
Eğer yabancı uygulamaları tercih ediyorsanız Calory'yi deneyebilirsiniz. Yiyecek alımı kayıtlarını hızlı ve kolay bir şekilde ekleme, önceden ayarlanmış yemekler ve bunların kombinasyonlarını oluşturma işlevi, yararlı genel bakışlar veya belki de makro besin veya sıvı alımını izleme yeteneği sunar. Uygulama aynı zamanda yemek tarifleri de içerir; Calory ayrıca masaüstü widget'ları, yerel Kısayollarla işbirliği, hatırlatıcılar ve çok daha fazlasını sunar.
Kalori uygulamasını buradan ücretsiz olarak indirebilirsiniz.
Yazio
Yazio, gıda alımını, kalorileri, makro besinleri ve diğer verileri kaydetmek için kullanılan (ve yalnızca değil) bir başka popüler uygulamadır. Bu uygulama aynı zamanda hedefinize göre bireysel bir plan oluşturma, kendi önceden ayarlanmış yemeklerinizi oluşturma seçeneğini de sunar, ancak menüde ayrıca olası aralıklı oruç için bir zamanlayıcı, adım sayma veya belki egzersiz ve fitness aktivitelerinizi kaydetme seçeneği de bulunur.
Yazkio uygulamasını buradan ücretsiz olarak indirebilirsiniz.
MyFitnessPal
MyFitnessPal aynı zamanda diyet ve egzersizlerini takip eden kullanıcılar arasında da en popüler araçlar arasında yer alıyor. Alınan gıdanın hem manuel olarak hem de gıda ambalajındaki barkodların taranması yardımıyla kaydedilme imkanı sunar. Burada bir dizi yararlı makale, ipucu ve püf noktası bulacaksınız ve ayrıca sıvılarınızı MyFitnessPal'a kaydedebilirsiniz. Uygulamayı ayrıca fitness ve beslenmeye odaklanan bir dizi başka uygulamanın yanı sıra bir dizi akıllı saat veya spor bilekliğine de bağlayabilirsiniz.
Fotoğraf Galeri
MyFitnessPal uygulamasını buradan ücretsiz olarak indirebilirsiniz.
Kaybetmek
Yiyecek alımınızı, kalorilerinizi ve makro besin öğelerinizi kaydetmek için Lose It! adlı bir uygulamayı da kullanabilirsiniz. Kalori sayar. Bugün sunduğumuz diğer uygulamalar gibi Lose It aynı zamanda yiyecek alımını manuel olarak kaydetme ve barkodları tarama seçeneği de sunuyor. Buna ek olarak, bu uygulamayı kilo izleme, fiziksel aktivite, çeşitli tarifler, ipuçları ve püf noktaları ve hatta yemek planlama gibi bir dizi başka harika özellik için de kullanabilirsiniz. Lose It ayrıca diğer fitness uygulamalarına veya giyilebilir elektronik cihazlara bağlanma seçeneği de sunuyor.
Lose It uygulamasını buradan ücretsiz olarak indirebilirsiniz.
