Benjamin Levicek Apple Watch, piyasaya sürülmesinden bu yana sadeliği ve aynı zamanda rakiplerin iştahını kaybedebileceği birçok işlevi nedeniyle piyasadaki en popüler akıllı saatlerden biri oldu. Ancak kullanıcıları çok uzun zamandır uyku takibine olanak sağlayacak yerel bir çözüm arıyordu. Üçüncü taraf uygulamaları kullanabilmemize rağmen herkes Apple'ın yerel ölçümle diğer geliştiricileri yeneceğini umuyordu. Apple, watchOS 7'ye nihayet uyku ölçümünü ekledi ve ayrıntılı istatistikler olmamasına rağmen kullanıcılar az çok memnun. Bugün watchOS 7 uyku takibi kullanan herkesin bilmesi gereken püf noktalarına odaklanacağız.
Olabilir seninle ilgilenmek
Pavel Varenka Zamanlama ayarları
Farkında olmasak bile düzenli uyku sağlığımız açısından son derece önemlidir. Apple saatleri, son derece özelleştirilebilir programlar sayesinde buna uymamıza yardımcı olabilir. Programları ayarlamak için uygulamayı doğrudan bileğinizden açın Uyumak, buraya tıklayın Tam zamanlama a etkinleştir anahtar Uyku programı. Daha sonra sen her gün için bir program belirleyin a onun için alarm kur. Hafta içi, hafta sonları veya yalnızca seçilen belirli günler için ayrı bir program ayarlayabilirsiniz. Bu, kullanıcıların birkaç yıldır aradığı programdır.
Fotoğraf Galeri
Bir uyku hedefini etkinleştirme
Günde kaç saat uyumamız gerektiğini bize bildirecek evrensel kurallar oluşturmanın imkansız olduğu çok açık. Her insan farklıdır ve ideal zamanı kendilerinin bulması gerekir. Eğer kendiniz hakkında araştırma yaptıysanız ve günde kaç saat uyumak istediğinizi biliyorsanız saatinizde uyku hedefini aktif hale getirebilirsiniz, bu sayede saat size bir market önerecektir. Öncelikle saatinizdeki uygulamaya gidin Uyumak, biraz aşağı in altında ve bölümde volby tıklamak Uyku hedefi. Düzenleyebilirsiniz + düğmeleriyle a -.
Uyku modu
Geceleri bile sık sık bildirim alıyorsanız ve bunların sizi veya sevgilinizi uyandırmasını istemiyorsanız, Rahatsız Etmeyin modunu kesinlikle biliyorsunuzdur. Bu, hem iPhone'da hem de Apple Watch'ta bireysel bildirim seslerinin devre dışı bırakılmasını sağlar. Ancak bileğinizde saatle uyuyorsanız muhtemelen uykunuzda yanlışlıkla dijital kurma koluna bastığınız ve ekranın aydınlandığı başınıza gelmiştir ki bu hiç de hoş bir durum değildir. Bu sorun, Rahatsız Etmeyin modunu etkinleştirmenin yanı sıra saat ekranını da karartabilen Uyku modu ile çözülür. İçinde etkinleştirebilirsiniz Apple Watch ve iPhone'un kontrol merkezi.
Komodinden bağımsız uyku ölçümü
Apple'ın kullanıcıları düzenli bir uyku programına uymaya teşvik etmesi bazıları için faydalıdır, ancak diğer yandan herkes bu işlevi kullanamaz - herkes düzenli bir uyku planına sahip olamaz. Apple watch'u uyku hedeflerini kullanmadan otomatik olarak uykuyu ölçecek şekilde ayarlamak istiyorsanız daha karmaşık ayarlar yapmanız gerekir ancak bu mümkündür. Her şeyden önce, saatinizde uygulamada tüm günler için bir program ayarlayın Uyu, yukarıya bakın. Saatin her uykuya daldığınızda ölçüm yapabilmesi için daha geniş bir zaman aralığı seçmeniz gerekir - örneğin akşam yemeği na 22:00 a alarm saati na 10:00 (bir anahtarla kapatabilirsiniz). Ardından iPhone'unuzdaki uygulamaya gidin izle, buradaki bölüme tıklayın Uyumak a aç anahtar Apple Watch ile uyku takibi. Market açıldıktan sonra uyku modunun otomatik olarak açılmasını istemiyorsanız, kapamak anahtar Otomatik olarak açın.
Fotoğraf Galeri
Gece huzuru
Öte yandan düzenli bir programa uyum sağlayabilecek durumdaysanız ve bu size gerçekten uyuyorsa, buna biraz hazırlık yapabilirsiniz. Örneğin yatmadan önce telefonu bir kenara bırakmanız, bildirimlere dikkat etmeyi bırakmanız ve sakinleşmeniz önerilir; bu da işleve yardımcı olabilir. Gece huzuru. Bunun nedeni, siz uykuya dalmadan bir süre önce, yani marketten önce otomatik olarak uyku modunu aktif hale getirmesidir. Ayarlar için uygulamayı açın Uyumak, tıklamak Tam zamanlama ve sonrakini seçin Gece huzuru. Anahtarı etkinleştirin a + ve – düğmesini kullanarak Gece uykusunun uykudan ne kadar süre önce etkinleştirileceğini ayarlayın.
