Amaya Toman Apple akıllı saat sahibi biriyseniz, egzersizinizi takip etmek ve değerlendirmek için büyük olasılıkla eşleştirilmiş iPhone'unuzdaki yerel Fitness uygulamasını kullanıyorsunuzdur. Bugünkü yazımızda, iPhone'da Fitness'ı gerçekten maksimum düzeyde kullanabilmenizi sağlayacak bazı yararlı ipuçları ve püf noktaları sunacağız.
Olabilir seninle ilgilenmek
Toplam kalori
Eşlenen iPhone'daki yerel Fitness uygulamasında yalnızca aktif kalorileri değil, aynı zamanda yakılan tüm kalorilerin toplam sayısını da takip edebilirsiniz. kendi başına iPhone uygulamayı çalıştır Durum, sekmeye dokunun Aktivite ve sonra ekranın üst kısmı çevirmek takvim ekranı. buraya tıklayın günYakılan toplam kalori miktarını öğrenmek istediğiniz - ilgili verileri bölümde bulabilirsiniz. Hareket grafiğin altında.
Gerçek egzersiz
Apple Watch'unuzdaki halkaları takip ederken, saatinizde gerçekten bir antrenman başlatıp başlatmamanıza bakılmaksızın yeşil antrenman halkasının sıklıkla arttığını muhtemelen fark etmişsinizdir. Bu, özellikle Apple Watch aracılığıyla antrenmanınıza hangi günlerde başladığınızı takip etmek istediğinizde bazen kafa karıştırıcı olabilir. Neyse ki bunu öğrenmek zor değil. Uygulamayı çalıştırın Durum ve ana ekrandaki sekmeye dokunun Aktivite. V ekranın üst kısmı çevirmek takvim ekranı ve sonra her halka için küçük bir varlığın varlığını gözlemleyin yeşil noktalar sağ üstte - bu nokta, egzersizi manuel olarak kaydettiğiniz günleri gösterir.
Aylık ortalamalar
Belirli bir ayda egzersiz yapmaya ortalama ne kadar zaman harcadığınızı, toplam kaç kalori yaktığınızı ve diğer detayları bilmek ister misiniz? Uygulamada Durum iPhone'unuzda sorun olmayacaktır. Yerel uygulamanın ana ekranında Durum bölüme gidin egzersizleri ve sağ tarafa dokunun Daha fazla göster. V üst parça size gerekli veriler gösterilecektir - eğer bu verileri önceki aylara ait öğrenmek istiyorsanız, ilgili sayfaya gitmeniz yeterli Aşağı kaydır.
HIIT antrenmanının bir bölümünü takip etme
Sık sık HIIT antrenmanına katılıyorsanız yerel uygulamayı kullanabilirsiniz. Durum antrenmanlarınızın her birinin ayrı bölümlerini takip edin. Bu tür bir alıştırmayı tamamladıktan sonra uygulamayı eşleştirilmiş iPhone'da başlatın. Durum. Sekmeye tıklayın egzersizleri – burada HIIT antrenmanınızın ilgili bölümlere ayrıldığını göreceksiniz ve her birine dokunarak daha fazla bilgi edineceksiniz.
Özel kalın
Rekabetçilik ve motivasyonun bir parçası olarak etkinliğinizi arkadaşlarınızla paylaşmayı etkinleştirdiniz, ancak sonunda her şeyin oldukça verimsiz olduğunu mu gördünüz? İstediğiniz zaman değiştirebilirsiniz. Eşleştirilmiş iPhone'unuzda yerel Fitness uygulamasını başlatın ve ekranın altındaki çubuğa dokunun Paylaşmak. Bundan sonra yeter kapamak sırasıyla bildiri veya gerekirse üzerine dokunun Benimkini gizle aktivite.
Olabilir seninle ilgilenmek
Apple ile dünya çapında uçmak 