Reklamı Kapat

Eğer Apple Watch sahiplerinden biriyseniz spor yaparken de bu akıllı saati kullanıyor olma ihtimaliniz oldukça yüksek. Apple Watch aracılığıyla egzersizi takip etmek başlı başına kolaydır, ancak bu aktiviteyi daha da etkili hale getirecek birkaç püf noktasını bilmeye kesinlikle değer.

Daha fazla egzersiz türü

Yeni bir Apple Watch sahibiyseniz, genel bakışta hemen göremediğiniz bir antrenmanı saatinizde nasıl başlatacağınızı merak ediyor olabilirsiniz. WatchOS'un önceki sürümlerinde bir varyant mevcut olsa da jine, daha yeni versiyonlarda, dans etme veya soğuma dahil olmak üzere çok daha fazla egzersiz türü zaten sunuluyor. Bu nedenle, hemen başlamak istediğiniz egzersizi ana sayfada egzersiz menüsüyle göremiyorsanız, şu adrese gidin: tüm yol boyunca ve üzerine dokunun Egzersiz ekle. İstediğinizi seçin egzersizler ve her zamanki gibi başlatın.

Antrenmanınıza başka bir aktivite ekleyin

Antrenmanınız birçok insanın yaptığı gibi birkaç farklı aktivite türünden oluşuyorsa, her aktiviteyi ayrı ayrı durdurup başlatmanıza gerek yoktur. Örneğin, kardiyoya başlıyorsanız ve ağırlık antrenmanına geçmek üzereyseniz Apple Watch'unuzla başlayın önce kardiyo. Daha sonra saat ekranını doğru kaydırın. sağ ve yeşil olana dokunun "+" simgesi bir işaret ile Yeni – sonra bir sonraki egzersize başlayın.

Egzersiz sırasında rahatsız etmeyin

Kondisyonunuzun en yoğun olduğu dönemde kesinlikle gelen aramalar veya bildirimlerle kesintiye uğramak istemezsiniz. Antrenmanınıza başladığınızda Rahatsız Etmeyin özelliğinin otomatik olarak etkinleşmesini istiyorsanız uygulamayı eşleştirilmiş iPhone'unuzda başlatın. izle, nereye dokunuyorsun Genel -> Rahatsız Etmeyin. Bu bölümden sonra etkinleştir fırsat Egzersiz sırasında rahatsız etmeyin.

Komplikasyonlardan yararlanın

Komplikasyonlar harika bir şeydir; bu sayede örneğin doğrudan Apple Watch'unuzun ekranından bir antrenmana başlayabilir veya örneğin yüzüklerinizin nasıl olduğuna dair her zaman mükemmel bir genel bakışa sahip olabilirsiniz. Her kadran komplikasyonları desteklemez ancak örneğin Infograph veya Modular Infograph bu açıdan güvenli bir seçimdir. Apple Watch saat kadranınıza bir komplikasyon eklemek için önce saat kadranını seçin uzun basma ve ardından üzerine dokunun Düzenlemek a kadranı Komplikasyonlar bölümüne taşıyın – daha sonra verilen komplikasyonu seçin.

Otomatik egzersiz tanıma

Apple Watch, diğer özelliklerinin yanı sıra otomatik egzersiz tanıma işlevine de sahiptir. Yani örneğin açık havada yürüyüşe veya açık havada koşmaya başladığınızda. Bu işlev sayesinde, örneğin on dakikalık koşunun ardından Apple Watch'unuzda antrenmana başlamadığınızı fark ettiğiniz bir durumdan kaçınacaksınız. Otomatik egzersiz tanımayı etkinleştirmek için Apple Watch'unuzda çalıştırın Ayarlar -> Genel -> Egzersiz, kde etkinleştiriyorsun işlev Egzersiz başlatma hatırlatıcısı. Burada da yapabilirsiniz etkinleştir egzersizin sonunun hatırlatılması.

.