Filip Brož Bu yılki WWDC 2016 konferansında Apple, sağlıkla ilgili çeşitli yenilikleri içeren işletim sistemlerinin yeni sürümlerini sundu. Kaliforniyalı şirket, birkaç yıl önce girdiği bu segmentin, yalnızca fiziksel durumumuzun değil, izlenmesinin de mümkün olduğu kadar mükemmel olması için gelişmeye devam etmek ve sınırlarını zorlamak istediğini bir kez daha gösterdi.
WatchOS 3'te ilk bakışta küçük bir yenilik göze çarpıyor. Ancak Breathe uygulaması, son yılların fenomeni mindfulness tekniğiyle yakından bağlantılı olduğu için de olsa çok ilginç bir eklenti olarak ortaya çıkabilir. Breathing uygulaması sayesinde kullanıcı bir süre durup meditasyon yapabiliyor.
Pratikte tek yapmanız gereken uygun bir yer bulmak, gözlerinizi kapatmak ve dikkatinizi nefes alıp vermeye odaklamak gibi görünüyor. Saatteki görselleştirmenin yanı sıra kalp atışınızı gösteren dokunsal tepki de rahatlamanıza yardımcı olacaktır.
"Sağlık merkezi" olarak izleyin
Her ne kadar Apple Watch'taki benzer uygulamalar bir süredir çalışıyor olsa da örneğin Tepe Boşluğuancak Apple ilk kez meditasyonu daha yüksek bir seviyeye taşıyan dokunsal geri bildirimi kullandı. Aslında klinik araştırmalar, farkındalık meditasyonunun reçeteli ağrı kesiciler kadar etkili olabileceğini ve vücudun doğal iyileşme sürecini destekleyebileceğini gösteriyor. Meditasyon ayrıca kronik ağrı, hastalık veya günlük meşguliyetten kaynaklanan kaygıyı, depresyonu, sinirliliği, bitkinliği veya uykusuzluğu da hafifletir.
Breathing uygulamasında bir zaman aralığı belirlersiniz ve çoğu uzman, başlangıç için günde on dakikanın fazlasıyla yeterli olduğunu söyler. Nefes alma ayrıca tüm ilerlemenizi net bir grafikte görüntüler. Çoğu doktor da çoğu zaman kendi zihnimizin kölesi olduğumuzu, kafamız sürekli dolu olduğunda yararlı ve yapıcı düşüncelerin ortaya çıkmasına yer kalmadığını belirtiyor.
Mindfulness tekniği şu ana kadar oldukça marjinal bir konuydu ancak Apple sayesinde kolaylıkla kitlesel ölçekte genişletilebiliyor. Bu tekniği kişisel olarak birkaç yıldır kullanıyorum. Doktor muayenehanesindeki stresli durumlarda, sınavlara girmeden önce veya gün içinde baş edemediğimi ve durmam gerektiğini hissettiğimde bana çok yardımcı oluyor. Aynı zamanda günde yalnızca birkaç dakikanızı alır.
Apple, watchOS 3'te tekerlekli sandalye kullanıcılarını da düşündü ve fitness uygulamalarının işleyişini onlar için optimize etti. Yeni olarak saat, bir kişiye kalkmasını bildirmek yerine tekerlekli sandalye kullanıcısına yürüyüş yapması gerektiğini bildiriyor. Aynı zamanda, ellerle farklı şekillerde kontrol edilen birden fazla tekerlekli sandalye olduğundan saat, çeşitli hareket türlerini algılayabilmektedir.
Gelecekte Apple, fiziksel engelli kullanıcılara ek olarak, saatin ideal bir iletişim cihazı haline gelebileceği zihinsel ve kombine engelli kişilere de odaklanabilir.
iPad ve iPhone'lar uzun süredir özel eğitimde iletişim kitapları oluşturmak için kullanılıyor. Zihinsel engelli kişiler genellikle normal iletişim araçlarını kullanarak nasıl iletişim kuracaklarını bilmezler ve bunun yerine piktogramlar, resimler, basit cümleler veya çeşitli kayıtlar kullanırlar. İOS için çok sayıda benzer uygulama var ve uygulamaların saat ekranında da benzer şekilde, hatta daha verimli çalışabileceğini düşünüyorum.
Örneğin, kullanıcı kendi portresine basıyor ve saat, söz konusu kullanıcıyı diğerlerine tanıtıyor (adını, nerede yaşadığını, yardım için kiminle iletişime geçeceğini vb.). Örneğin alışveriş veya şehir içi geziler gibi engellilerin ortak faaliyetlerine yönelik iletişim kitapları da Nöbet'e yüklenebilecek. Birçok kullanım olanağı vardır.
Hayat kurtaran bir saat
Aksine, yeni sistemin, kullanıcı saatin yan düğmesini basılı tuttuğunda, iPhone veya Wi-Fi aracılığıyla acil servislerin numarasını otomatik olarak çeviren bir SOS işlevine sahip olmasını gerçekten takdir ediyorum. Cep telefonunuzu çıkarmanıza gerek kalmadan doğrudan bileğinizden bu kadar kolay bir şekilde yardım arayabilmek gerçekten kullanışlıdır ve kolayca hayat kurtarabilir.
Bu bağlamda, aklıma hemen Apple Watch'un "hayat kurtaran fonksiyonlarının" başka bir olası uzantısı geliyor: kardiyopulmoner resüsitasyona odaklanan bir uygulama. Uygulamada, kurtarıcının saatinde dolaylı kalp masajının nasıl yapılacağına ilişkin talimatlar görüntülenebilir.
Performans sırasında saatin verdiği dokunsal tepki, tıpta sürekli değişen masajın tam hızını gösteriyordu. Bu yöntemi okulda öğrendiğimde engelli kişinin vücuduna nefes vermek normaldi, bugün ise bu durum artık geçerli değil. Ancak pek çok kişi hâlâ kalbine ne kadar hızlı masaj yapması gerektiğini bilmiyor ve Apple Watch bu durumda ideal bir yardımcı olabilir.
Birçok kişi her gün bir tür ilaç da alıyor. Tiroid haplarını kendim alıyorum ve sıklıkla ilaçlarımı unutuyorum. Sonuçta sağlık kartı üzerinden bazı bildirimleri ayarlamak kolay olurdu ve saat bana ilacımı almamı hatırlatacaktı. Örneğin, bildirimler için bir sistem çalar saati kullanılabilir, ancak Apple'ın çabaları göz önüne alındığında kişinin kendi ilaçlarını daha ayrıntılı bir şekilde yönetmesi yararlı olacaktır. Ayrıca her zaman elimizde bir iPhone olmuyor, genellikle her zaman bir saatimiz oluyor.
Bu sadece saatlerle ilgili değil
Ancak WWDC'deki iki saatlik açılış konuşmasında konu sadece saatler değildi. Sağlıkla ilgili haberler iOS 10'da da yer aldı. Çalar Saat'in alt çubuğunda, kullanıcının zamanında yatmasını ve yatakta kendisi için faydalı olan uygun süreyi geçirmesini izleyen yeni bir Večerka sekmesi var. . Başlangıçta fonksiyonun aktif olacağı günleri, saat kaçta yatacağınızı ve saat kaçta kalkacağınızı belirlersiniz. Uygulama daha sonra marketin önünde size uyku vaktinizin yaklaştığını otomatik olarak bildirecektir. Sabahları geleneksel alarm saatinin yanı sıra kaç saat uyuduğunuzu da görebilirsiniz.
Ancak market Apple'dan çok daha fazla ilgiyi hak ediyor. Kaliforniyalı şirketin Sleep Cycle gibi üçüncü taraf uygulamalardan ilham aldığı açık. Kişisel olarak Večerka'da özlediğim şey uyku döngüleri ve REM ile REM olmayan aşamalar arasındaki ayrım, yani basit bir ifadeyle derin ve sığ uyku. Bu sayede uygulama aynı zamanda akıllı uyandırma yaparak kullanıcıyı derin uyku evresinde olmadığı zamanlarda da uyandırabilecek.
Sistem uygulaması Health de tasarım değişikliğine uğradı. Lansmandan sonra artık dört ana sekme var: Aktivite, Farkındalık, Beslenme ve Uyku. Etkinlikte, çıkılan kat, yürüyüş, koşu ve kalorilerin yanı sıra artık Apple Watch'taki fitness çevrelerinizi de görebilirsiniz. Bunun tersine, farkındalık sekmesi altında Nefes alma verilerini bulacaksınız. Genel olarak Sağlık uygulaması eskisinden daha akıcı görünüyor.
Ayrıca bu henüz ilk beta ve sağlık alanında daha fazla haber görmemiz mümkün. Ancak sağlık ve fitness segmentinin Apple için çok önemli olduğu ve gelecekte bunu genişletmeye devam etmeyi planladığı açık.
Bu saçmalık da ne? Bugün engelli bir insanın vücuduna nefes vermek normal değil mi? Yazdıklarınız saçmalık. Kalp masajı, kalp hareketsizken bile kanın vücutta dolaşmasını sağlamak için yapılır. Ve eğer vücutta oksijensiz kan dolaşıyorsa, bu kesinlikle oksijenli kandan daha kötüdür ... bu, dolaşımda bir soğuk kaynağı olmayan bir bilgisayarda su soğutması yapılmasına ve suyun yalnızca dolaşmasına benzer. Aynı mantık. Ağızdan ağıza nefes almanın yapılmaması maalesef istememelerinden kaynaklanmaktadır. Ancak bugün bunun artık "bitmediğini" söylemek tamamen saçmalıktır. Bunu araba için belgeleri olan herkese tavsiye ederim. https://www.youtube.com/watch?v=X5OLbU1S5NY
Yanılıyorsunuz, bugün doktorlar gerçekten suni teneffüs olmadan sadece kalp masajı yapılmasını öneriyor.
Bu yıl üç ilk yardım kursum ve bir kişisel antrenör kursum vardı. Yeni standartlara göre artık kan masajı sırasında nefes almaya gerek kalmıyor çünkü vücutta hala bir miktar hava bulunuyor. Ama hocanın bize söylediği gibi, bir tanıdığı olsa bile hâlâ nefes alıyor olurdu. Sonunda bunun her birimize bağlı olduğunu ancak nefes almanın gerekli olmadığını söyledi.
Muhtemelen aklımı kaçırıyorum ama ambulans gelmeden önce 15 dakikanız var... ve eğer vücudunuzda 15 dakika boyunca oksijensiz kan dolaşırsa? Anlıyorum, muhtemelen herkes için yeterli olur, ama benim için değil. :)
Senin zihinsel olduğunu söylemiyorum. Ben sağlık uzmanı ya da doktor değilim. Sadece kurslarda bize anlattıklarını söylüyorum (birkaç kişi birbirinden bağımsız). Oksijen kullanımı %100 değil, işe yaramasına rağmen %30 civarında bir şey olduğundan şüpheleniyorum ama göremiyorum. Geri kalanı normal şekilde nefes verecektir. Vücut hiçbir zaman bir nefeste oksijenin tamamına ihtiyaç duymaz. Karbondioksiti uzaklaştıran nefes verme özellikle önemlidir. Bir kişi "öldüğünde" bizim için asıl amaç beyni kurtarmaktır ve bunun için bir süre az miktarda oksijen yeterlidir (oksijenin çoğu kaslar tarafından tüketilir). Bu, dinlenme halindeyken dakikada yaklaşık on nefes almanıza benzer, ancak koşmaya başladığınızda nefes sıklığınız birkaç kat artar ve bunun nedeni beynin daha fazla oksijene ihtiyaç duyması değildir. Oksijene ulaşamadığımızda hücreler ne zaman ölmeye başlayacak bilmiyorum ama vücudumuz çok akıllı bir makine ve kan ya da oksijen eksikliği olduğunda kan dolaşımı küçük bir devreye indirgenecek, ben sanırım kalp, beyin ve akciğerler, vücudun geri kalanında zaten dolaşım yok. Ve muhtemelen hücrelerde bulunan oksijenin beyni beslemeye yeterli olduğunu araştırmalar sonucunda bulmuşlardır, ayrıca unutmayalım ki masaj yaptığımızda ciğerlerimizi her zaman biraz sıkarız, bu da bir miktar oksijen çeker (tamamen teorik) , ama bence bu boş bir tartışma, araştırma yapmadım ve doktor değilim. Ama biliyorum ki birinin (tamamen yabancı birinin) hayatını kurtarmak zorunda kalsaydım ve o kişi kanla ya da kusmukla kaplı olsaydı, ona sadece masaj yapardım. Erkekler kalpsiz birine benziyor ama kimse o kişinin ne tür bir hastalığa yakalandığını bilmiyor.Eğer yanımda eczacı olmazsa sağlığım benim için daha önemli olur.
Elbette benim güvenliğim her zaman yaralı kişininkinden daha önemlidir. Kan ya da kusmuktan nefes almanın pek de iyi olmadığını anlıyorum. İnternet modunda ve "burada ve şimdi" modunda farklı çalışıyor...
m2: arka plan için teşekkürler, şimdi biraz daha iyi anladım... o an hiçbir şey yapamayacağım gerçeği asılsız saçmalık, daha geçen hafta ciddi bir kaza geçiren ilk kişi bendim.. çünkü hiç kimse durmadı ve benim beceriksiz ve "pıhtılaşmış" olacağımı çok cesur bir ifade olarak düşünüyorum ... ama herkes farklı tepki veriyor ...
bunu kişisel algılama, seni tanımıyorum ama genel olarak o anda her şeyin üstesinden gelmek ve ne yapacağını bilmek, paniğe kapılmamak ve benzeri şeyler gerçekten zor. Bunu yapabildiğinizi yazarsanız, böyle bir "eğitim" eklemenizi tavsiye ederim, sürücü okulundaki bilgiler yeterli değildir. Bir gün onun sayesinde diğerlerinin başarısız olduğu bir durumda faydalı olacaksın
Bu aynı zamanda zorluktan çok deneyimle ilgili, ilk kazamda şoktaydım ve ne yapacağımı bilmiyordum (ve bu yaralanmasızdı) ... yaralanmasız ikinci kazada daha iyiydi, ama yine de değildi aynı değil.... yani, ne kadar çok kaza geçirirsem (ister benim ister "diğerleri") ... o kadar sakin olurum ... sürücü kursundaki bilgiler gerçekten söz konusu olamaz ... yukarıda yayınladığım video izlemeye değer, ambulanstaki kişi orada soruları yanıtlıyor.... ve osbid'i bilmeyen, bu onun işi, zaten kesinlikle bir avuç amatör değil... ama bu herkese kalmış... İlk yardım kursları almayı planlıyorum... ama bunun için bir arabaya ihtiyacım var, ki bu da şu anda tekrar bakım yapılıyor... çöktü...
12.sayfadan itibaren okuyun: http://www.cervenykriz.eu/cz/standardy/Standardy_poskytovani_prvni_pomoci_2-vydani-2012.pdf
Ččk'teki temel kursu ve 4 günlük uzatılmış kursu tamamladıktan sonra sadece kendi sözlerimden alıntı yapmıyorum: eğer solunum yollarını serbest bırakırsanız, sadece göğsü sıkıştırarak "nefes alma, nefes verme" meydana gelir, çok fazla değil, ama bu olur, özellikle hijyenik nedenlerden dolayı ağızdan ağza nefes almaya artık gerek yoktur, dakikada 100 kompresyon ritmini korumaya devam edin ve hala nefes alın... peki, deneyin... "eğitmen" üzerinde test edildi ve oldu bir katliam.
Aksi halde, kalbe masaj yaparken kan basıncını/dolaşımını sürekli korumak önemli olduğundan, hijyenik bakış açısı dışında nefes almanın önüne geçilir. Oksijen vücuda deri yoluyla, göğsü kısmen sıkıştırarak giriyor, kısacası düzensiz nefes almaktansa iyi sıkıştırmak daha iyi ve hatta daha kötü...
Eğer buna hazırsan, iki kişisin, sadece yanında bir maske var... Devam et. Yorumunuza mantık, PC ve benzeri saçmalıklar sürüklersiniz, gerçek bir durumda donmazsanız ve bırakın birini canlandırmak şöyle dursun, en azından ambulans çağırabilirseniz kahraman olursunuz...
yani bu muhtemelen yeterlidir, aksi takdirde Ččk'teki kurslar pahalı değildir, yıl boyunca düzenli olarak tekrarlanırlar. Herkese tavsiye ederim.
Yani kustun ve okula geri dönebilirsin.
Ağızdan ağza solunum, 5 yıldan fazla bir süre önce önerilen prosedürlerden çıkarıldı. Ve iki nedenden dolayı: 1) Çok az insan bu konuda iyidir. 2) birçok insanı ilk yardımdan caydırır
Uzmanlar, tutuklamanın ardından birkaç dakika daha kanda yeterli oksijen bulunduğunu söylemelerine rağmen suni teneffüse gerek yok. Önemli olan kalp masajıdır, ancak doğru yapılır (ancak bu durumda, hiç yapmamaktan daha iyidir)
Ve videonuza gelince... Birkaç amatörden oluşan bir birlik yerine doktorlara ve düzenlemelere güvenmeyi tercih ederim.
Şahsen ben nefes alıp almayacağıma karar veremem, muhtemelen herhangi bir yardım orada durup bakmaktan daha iyidir... Neyse, kolay değil. Genel olarak ve kusura bakmayın, burada bir şaka var (yani, uzmanlar bunu bugünlerde yapıyor), bir kazada ise olay başka bir şey :-(
Bir keresinde doğrudan ambulansta canlandırma yapıldığını gördüm ve adam bunu göğsüne birkaç kez masaj yaparak ve bazen nispeten az nefes alarak yaptı, ta ki bir süre sonra defibrilatörü çıkarıp onunla canlandırmaya başladılar, zaten zaten ölmüştü, yani o zaman siyah ambulans geldi.
Fizyolojik açıdan bakıldığında kalp masajı sırasında beyne kanın içerdiği oksijeni sağlamak yeterlidir, yazıldığı gibi masaj sırasında bile akciğerlerde gaz değişimi gerçekleşir. Bir kişinin fiziksel yetenekleri varsa (fiziksel bir kişi için çok zorludur) ve nefes almayı masajla uygun şekilde birleştirme bilgisi varsa veya yalnız değilse suni teneffüs önerilir. Ayrıca küçük çocuklar, boğulma tehlikesi geçirenler ve canlandırma 5 dakikadan uzun sürüyorsa tavsiye edilir. Serbest dalıştaki pratik deneyimimden (bu sadece bir teori değil), 4:27'lik statik apne kaydıma sahip olduğumda ve herhangi bir büyük zorluk yaşamadan hala bilincimin tamamen yerinde olduğu zaman, kanda yeterli oksijen bulunduğunu doğrulayabilirim.
Sıradan bir insan için özet:
1) Başınızı eğin, çenenizi kaldırın ve böylece hava yollarının erişilebilir olmasını sağlayın.
2) Solunumu kontrol edin
3) Acil servis
4) Yardım gelene kadar kalbe dakikada 100 kompresyon masajı yapın.
Daha fazla bilgi edinmek isteyenler için uygulamayı öneriyorum:
İlk yardım – Çek Kızıl Haçı http://3cu.be/sharecze
https://www.facebook.com/salvaunavida.chile/videos/1143581312349550/ işte neden sözünü kesmemeniz gerektiğinin başka bir örneği
Video için teşekkürler, tam da hayal ettiğim şeydi! ?
Ve eğer saatiniz yoksa Beegees'in Staying Alive şarkısını dinleyin, yaklaşık 100BPM'ye sahip.
Fizyolojik açıdan bakıldığında, yalnızca kalbe masaj yaparak dolaşımı sürdürerek beyne oksijen sağlamak yeterlidir, en son yönergelere göre nefes alma şu kişiler için önerilir: küçük çocuklar, boğulan kişiler ve canlandırma işleminin 5 saatten fazla sürdüğü engelli kişiler. dakika.
Ve Apple watch'tan suni teneffüs yapıp yapmama sorununa geldik. Hepinizi görmek isterim, eğer diyetinizi yeniden canlandıracak olsanız bu piçleri sergiler miydiniz!!!