Filip Brož Uyku insan yaşamının ayrılmaz bir parçasıdır. Bize gerekli enerjiyi, sağlığı verir, bedeni ve ruhu yeniler. Son yıllarda uykunuzu çeşitli şekillerde analiz etmek, ölçmek ve doğal olarak iyileştirmek büyük ilgi gördü. Piyasada tüm bunları yapan pek çok bilezik ve alet var. Aynı şekilde uyku odaklı onlarca uygulama da App Store’dan indirilebiliyor. Ancak doktorlar ve uyku uzmanlarıyla ortaklaşa geliştirilen ve aynı zamanda kullanımı bu kadar kolay olan bir uygulama veya cihaza henüz rastlamadım.
Beddit ilk bakışta üzerinde etiket ve priz teli bulunan bir plastik parçasına benziyor. Ama aldanmayın. Beddit monitör, uykunuzun tüm önemli yönlerini ölçebilen ve değerlendirebilen son derece hassas bir cihazdır. Üstelik geceleri, bazı durumlarda oldukça rahatsız edici olabilen bilezik takmak zorunda kalmadan.
Sadece uzan ve başka bir şey yapma
Beddit'in büyüsü, yatağınıza tam anlamıyla entegre olmasıdır. Cihaz üç parçadan oluşuyor: plastik bir kutu, bir güç kablosu ve ince yapışkan şerit şeklinde bir sensör. İlk çalıştırmadan önce yatağın üzerine yapıştırıyorsunuz. Sensör altmış beş santimetre uzunluğunda ve üç santimetre genişliğinde olduğundan, onu farklı uzunluk veya genişlikteki herhangi bir yatağa kolayca yapıştırabilirsiniz.
Sensör çarşaflarınızın altına yerleştirildi ve iki aydan fazla süren testlerden sonra uykumu hiç etkilemediğini söyleyebilirim. Tam tersine hissetmedim bile. Tek yapmanız gereken kemeri genellikle uyurken göğsünüzün olduğu yere yapıştırmak. Hassas sensörler yalnızca uykunuzun uzunluğunu ve kalitesini ölçmekle kalmıyor, aynı zamanda kalp atış hızınızı ve nefes alma hızınızı da ölçüyor. Partnerinizle aynı yatağı paylaşıyorsanız Beddit için bu sorun değil, kemeri yattığınız yarıya takmanız yeterli. Ancak iki kişi sayacı yakalayamayacak. Sensör daha sonra ölçülen tüm verileri Bluetooth aracılığıyla aynı isimli uygulamadaki iPhone'a gönderir.
Her uyumadan önce Beddit'i prize takıyorum (sürekli bağlı bırakmak sorun değil ve iPhone'u gece boyunca şarj etmek de ideal) ve uygulamayı iPhone'da başlatıyorum. Bir yandan içindeki ölçümü aktif hale getirmeniz gerekiyor – ne yazık ki Beddit otomatik olarak ölçüme başlamıyor – diğer yandan önceki geceye ait ölçülen verileri anında görebiliyorsunuz. Bu, uyku için hayali bir toplam puan, uzunluğu, ortalama kalp atış hızı, bir grafik, solunum hızı ve horlama dahil bireysel uyku döngülerini gösteren uzun bir eğri anlamına gelir. Hepsinden önemlisi, uygulama bana her gün uykumu iyileştirmeme yardımcı olacak özel ipuçları ve fikirler sunuyor.
Ayrıca Beddit sizi akıllıca uyandırabilir, böylece uyku döngünüzde ideal yeri bulur, böylece mümkün olan en iyi şekilde uyanır ve kendinizi olabildiğince iyi hissedersiniz. Bir rüyanın ortasında, derin bir uyku evresinde uyanmaktan daha kötü bir şey yoktur. Beddit'in çalar saatinde basit zil seslerinden rahatlatıcı ve doğa seslerine kadar çeşitli zil sesleri arasından seçim yapabilirsiniz. Beddit ayrıca Sağlık uygulamasını da desteklediğinden ölçülen tüm değerler genel bakışınızda görüntülenecektir.
Bileklikleri cebine koydu
Şahsen ben daha iyi bir uyku monitörüne rastlamadım. Uykumu Jawbone UP bileklikleri veya yeni Fitbit ile takip ettim ve bu konuda Beddit'i geçemiyorlar. Beddit'in uyku sağlığı ve bozuklukları alanında birçok küresel uzman ve işyerinin işbirliğiyle geliştirilen sensörleri, balistografi prensibiyle çalışıyor ve vücudunuzun en ufak hareketine tepki verebiliyor. Yani yan yatsam veya sırt üstü dönsem bile sensör gerekli tüm veri ve bilgileri ölçmeye devam etti.
Sensör hakkında ayrıca takdir ettiğim şey, yamanın yeterince yapışması durursa veya yeni bir yatak ve şilte almayı planlıyorsanız, onu ekteki talimatlara göre herhangi bir çift taraflı yalıtım bandıyla kolayca değiştirebilirsiniz. Uygulamanın kendisine gelince, geliştirilebilecek birkaç detay mutlaka var. Testlerim sırasında Beddit'te genel olarak bir tür pratik grafik temsili içeren genel istatistikler yoktu. Bu bakımdan bahsi geçen bileziklerden bazıları öndedir. Aksine Sağlık uygulamasıyla entegrasyonu ve verilerin sorunsuz aktarımını seviyorum.
Beddit monitörünü EasyStore'dan satın alabilirsiniz. 4 kron içinBu oldukça fazla, ancak herhangi bir yönlendirme ölçer satın aldığınızı, uykunuzla ilgili en doğru ve ayrıntılı verileri almaya çalışan, tıbbi olarak doğrulanmış ve test edilmiş bir cihaz satın aldığınızı hatırlamanız gerekir. Beddit uygulaması indirilebilir zdarma.
Ürünü ödünç verdiği için mağazaya teşekkür ederiz EasyStore.cz.
Her gece yatmadan önce iPhone'umda uygulamayı başlatmayı ve "Uyuyacağım" düğmesini manuel olarak tıklamayı düşünmem gerektiğini doğru mu anladım? Yaklaşık 8 saat uyku, pilin yüzde kaçını tüketiyor? Ortak yatakta (yatak genişliği 160 cm) yanınızda uyuyan partneriniz ölçümü nasıl etkiler?
Dobry den,
Evet, doğru anladın. Uyumadan önce uygulamayı açmanız ve bir tuşa basmanız gerekiyor. Size pilden bahsetmeyeceğim çünkü iPhone'u gece boyunca şarj etmeye alışkınım, dolayısıyla etkisi sıfır. Uyuyan komşuya gelince, bunun da ölçüm üzerinde hiçbir etkisi yoktur. Ekteki talimatlarda yatağın genişliğine göre şeridin nasıl yapıştırılacağı anlatılmaktadır. Her neyse, elbette bunu yalnızca bir kişi ölçebilir. Yalnız uyuyorsanız kemeri biraz daha ortasına yapıştırın, aksi takdirde genellikle yatağın yattığınız yarısına yerleştirilir.
Çoğu bileklik, uygulamayı açıkça başlatmanıza gerek olmadığı için yatağınızı cebinize koyar. Şahsen ben Withings Aura'yı tercih ederim http://www.withings.com/us/withings-aura.html Karşılaştırılabilir bir fiyata 2 yatak içindir.
Aura ile bir karşılaştırmayı memnuniyetle karşılarım; yatak takımını bileziklerle karşılaştırmak biraz alakasız, daha çok karşılaştırılabilir bir şeyle karşılaştırmayı tercih ederim..
Mayıs ayında Beddit 2.0'ın iBeacon teknolojisini kullanan yeni bir sürümü gelecek ve her şey otomatik olarak etkinleştirilecek.
Philips uyandırma ışığını değerlendirmeniz için önerebilirim. Hiçbir şeyi ölçmese de sizi yavaş yavaş uyandırıp uykuya dalabilir ve ayrıca MP3 çalar saatiyle oldukça güçlü bir gece lambasıdır.
Sleep Cycle uygulamasını iPhone 4'ten beri kullanıyorum ve hemen hemen aynı şeyi çok daha makul bir fiyata alıyorsunuz. Paketin tamamını satın alırsanız, ayrıca bir kalp atış hızı monitörüne ve kısa uykular için bir uygulamaya da sahip olacaksınız. Hepsi bir Heath kitiyle bağlantılı.