Benjamin Levicek Günümüzün yoğun zamanlarında hem fiziksel sağlığınızı hem de zihinsel sağlığınızı düşünmek özellikle önemlidir. Mümkünse arada bir sakinleşmeli, dinlenmeli ve rahatlamalısınız. Birçoğumuz bunu tam olarak takip etmesek de, App Store'da sizi uyku moduna geçirebilecek veya en azından bu konuda size yardımcı olabilecek sayısız farklı uygulama bulacaksınız. Aşağıda yazılan satırlarda sizler için en azından denemeye değer olanları hazırladık.
Olabilir seninle ilgilenmek
Tepe Boşluğu
Rahatlamanıza yardımcı olacak gerçekten birinci sınıf gelişmiş bir yazılım arıyorsanız, en iyi seçeneklerden biri Headspace'dir. Çok çeşitli meditasyon melodilerine, vücudunuzu sakinleştirmeye veya konsantrasyonunuzu artırmaya yönelik egzersizlere ek olarak, farkındalık alanındaki en iyi uzmanlardan tavsiyeler de bulacaksınız. Geliştiriciler uygulamayı iPad, Apple Watch ve iMessage için desteklemeyi de unutmadı, bu nedenle Headspace Apple ekosisteminden öne çıkmıyor. Temel sürümde sınırlı sayıda meditasyon aracı bulunmaktadır ancak Headspace Plus'ı satın aldıktan sonra uzmanlarla bağlantı kurma olanağının yanı sıra yüzlerce meditasyon planına ve rahatlatıcı şarkıya göz atabileceksiniz. Premium üyelikte pek çok işlev bulacaksınız, ancak fiyatı aylık 309 CZK veya yıllık 2250 CZK'dır; bu da çoğu kişi için benzer türden bir yazılım için kabul edilemez bir miktardır.
Fotoğraf Galeri
Zihin gülümseyen
Avustralyalı geliştiricilerin atölyesindeki uygulama özellikle farkındalık alanına tek bir kuruş bile yatırım yapmak istemeyen kullanıcılar için faydalıdır - burada bulacağınız tüm işlevler tamamen ücretsizdir. Kayıt olduktan sonra yaşınızı, mindfulness konusunda ne kadar gelişmiş olduğunuzu ve hangi alanda zihinsel olarak gelişmek istediğinizi ya da zihinsel sağlığınızı geliştirmek istediğinizi giriyorsunuz. Smiling Mind size özel programlar önerir.
Gülen Akıl uygulamasını buradan yükleyebilirsiniz
Fotoğraf Galeri
Hayatım Meditasyonu
MyLife Meditation'ın en büyük dezavantajı, temel sürümün sizi çok az rahatlama egzersizine açması, ancak premium üyelik satın aldıktan sonra durum büyük ölçüde değişiyor. Yalnızca yazılımın sizin için kişiselleştirdiği pek çok farkındalık planı seçeneği sunmakla kalmıyor, aynı zamanda bazı rakip programlarda bulmakta zorlanacağınız birçok özelliğe de sahip oluyorsunuz. Ne kadar süre meditasyon yapmak istediğinizi ayarlayabileceğiniz bir zamanlayıcı var, ayrıca ruh halinize ve diğer birçok fonksiyona göre tam olarak planlar seçmeniz de mümkün. Aylık abonelik size 289 CZK'ya, yıllık abonelik ise 1699 CZK'ya mal olacak.
MyLife Meditation uygulamasını buradan yükleyebilirsiniz.
Fotoğraf Galeri
Sakin
Adından da anlaşılacağı gibi bu uygulama, hangi durumda olursanız olun sizi dinlenme moduna geçirebilir. Meditasyon yaparken 3, 5, 10, 15, 20 veya 25 dakika boyunca zihninize odaklanmak isteyip istemediğinizi seçebilirsiniz, daha fazlasını isterseniz, üzerinde düşünmek için rahatlatıcı müzik veya hikayeler çalabilir veya uyumadan önce dinleyebilirsiniz. . Ne yazık ki İngilizcedirler, ancak bu sayede rahatlamayı dil bilgisinin derinleşmesiyle birleştireceksiniz. Apple akıllı telefon uygulamasına ek olarak Calm'in keyfini iPad'de, Apple TV'de veya Apple Watch'un daha küçük ekranında da çıkarabilirsiniz. Gelişmiş işlevler için, çok düşük bir paraya mal olmayan bir aboneliği etkinleştirmek mümkündür. Tercih ettiğiniz özelliklere bağlı olarak fiyatı değişen birkaç farklı plan mevcuttur.
