Adam Kos Strese ve kaygıya yabancı değilseniz, kapatın. Yoğun yapılacaklar listeniz nedeniyle oldukça strese girmeniz kolaydır. Bazen o kadar bunalmış hissedersiniz ki, hiçbir çıkış yolu olmadığını düşünürsünüz. Tükenmişlik riski gerçek bir korkudur, bu nedenle iş baskısıyla başa çıkmak için birkaç püf noktası öğrenmeniz önerilir. Uygulamalar iPhone'unuzla rahatlamanızı ve stres atmanızı kolaylaştırır.
Olabilir seninle ilgilenmek
BFT - Ayı Odak Zamanlayıcısı
Nefes almaya ihtiyacınız olduğunu hissettiğinizde, uygulamada bir zamanlayıcı başlatın, telefonunuzu yüz üstü koyun ve tek tip güç spektral yoğunluğuna sahip rastgele bir sinyal olan beyaz gürültünün sizi sakinleştirmesine izin verin. Beyaz gürültü, tüm frekansları içeren beyaz ışığa benzetme olarak adlandırılmaktadır. Sadece konuşma sırasında mahremiyet koruması olarak değil, aynı zamanda uyku desteği, kulak çınlamasını maskeleme ve hatta duyu yoksunluğu tekniğinin bir parçası olarak da kullanılıyor. Sevimli, sakin ve arkadaş canlısı oyuncak ayı Tom, uygulama boyunca size eşlik ediyor. Yani bu yalnızca ayarlanan süre dolmadan telefonu açmamanız durumunda geçerlidir. Eğer buna uymazsanız, size karşı en iyi niyetleri olsa bile gerçekten kötü görünebilir. Başlık gerçekten basit ama bu iyi bir şey çünkü işlevler ve seçeneklerle dikkatinizin dağılmasına gerçekten gerek yok.
- edinildi: 4,9
- Vivojář: IDEAMP Co., Ltd.
- boyut: 88,1 MB
- Cena: 49 CZK
- Uygulama içi satın alma işlemleri: Değil
- Čeština: Değil
- Aile paylaşımı: Evet
- Platforma: iPhone, Apple Watch
Headspace: Meditasyon ve Uyku
Elbette, meditasyonla dolu bir yogi uygulaması olduğunu düşünüyorsunuz. Ama nerede, konu sadece bununla ilgili değil. Sakinleşmeye ne kadar odaklanırsanız, gerçekten sakinleşmeniz ve elinizdeki göreve yeniden odaklanabilmeniz o kadar uzun sürer. Headspace, stresinizi ve endişenizi yönetmenize ve üretkenliğinizle el ele giden konsantrasyonunuzu geliştirmenize olanak tanır. Başlık bunu size öğretmeye çalıştığı nefes alma yoluyla yapıyor, ancak aynı zamanda o anda sizin için en önemli olan şeye odaklanabilmeniz için düşüncelerinizi düzenlemenize de yardımcı oluyor. Gerçekten işe yaradığı gerçeği, App Store'daki neredeyse üç bin incelemeden hesaplanan kullanıcı derecelendirmesiyle de kanıtlanıyor.
Fotoğraf Galeri
- edinildi: 4,9
- Vivojář: Headspace A.Ş.
- boyut: 85,8 MB
- Cena: Özgür
- Uygulama içi satın alma işlemleri: Evet
- Čeština: Değil
- Aile paylaşımı: Evet
- Platforma: Mac, iPhone, iPad, Apple Watch, iMessage
Vahşi Yolculuk - Doğa Sesleri
Rastgele ses üreteçleri geçen yüzyıldan beri kullanılmaktadır. Yani bu kesinlikle yeni bir şey değil. O zamanlar bunun için sadece özel bir cihaza ihtiyacınız vardı, bugün ise sadece bir cep telefonu ve bir uygulama. Vahşi Yolculuk da aynen böyle, sizi vahşi doğaya götürüyor, stresinizi atıyor, yüklenen zihninizi temizliyor. Burada ofisinizin veya yatak odanızın konforunda yemyeşil ormanları ve sessiz sulak alanları keşfedeceksiniz. Bu, üretilen seslerin konsantre olmanıza mı yoksa uykuya dalmanıza mı yardımcı olacağına bağlıdır. Herkesi farklı şekilde etkileyebilirler. Ancak içerdiği sesler gerçektir ve animasyonlu bir ortamla birlikte sunulur. Daha sonra kulaklıklarla birlikte tam kullanım sunulur, çünkü sesler mekansal efektler sağlar, böylece kendinizi gerçekten vahşi doğadaymış gibi hissedeceksiniz.
Fotoğraf Galeri
- edinildi: 4,7
- Vivojář: Vahşi Girişimler
- boyut: 103,6 MB
- Cena: Özgür
- Uygulama içi satın alma işlemleri: Evet
- Čeština: Değil
- Aile paylaşımı: Evet
- Platforma: iPhoneiPad
