Hareketsiz bir işiniz var ve sırtınız mı ağrıyor? Çözüm şaşırtıcı derecede basit

Ticari mesaj: Uzun yıllar boyunca her iş gününde, günde birkaç saat. Eğer işiniz masa başında oturmayı içeriyorsa muhtemelen bunun insan vücudu için iyi olmadığını fark etmişsinizdir. Sırt ağrısı en belirgin sorundur, ancak araştırmalar uzun süreli oturmanın insan sağlığının diğer birçok alanı üzerindeki olumsuz etkisini göstermiştir. Aşırı kiloyu teşvik eder, kas kaybına yardımcı olur, kan basıncını artırır ve daha yüksek kardiyovasküler hastalık riskiyle ilişkilidir.

Dünya Sağlık Örgütü bunun için bir terimi var: hareketsiz bir yaşam tarzı. Egzersiz eksikliği dünya çapında ilk 10 ölüm nedeni arasında yer alıyor. Yılda iki milyon kurbanla, medya açısından Kovid-19 kadar ilgi çekici bir konu olmayabilir ancak ofiste oturmanın en sinsi yönleri ürkütücülük, göze çarpmama ve uzun vadeli karakterdir. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, gezegendeki insanların %60 ila 85'i hareketsiz bir yaşam tarzı sürdürüyor ve özellikle Çek Cumhuriyeti bu üst sınıra daha yakın.

Mevcut durum, koronavirüs salgını nedeniyle daha da kötüleşti. Bu, çoğu zaman ergonomik koşulların kötüleşmesi anlamına gelen, insan kalabalığını "ev ofisine" sürükledi. Kapalı fitness merkezleri ve sert sonbahar havası, egzersiz yapmak için daha az fırsat anlamına geliyor.

Bir saat ve doğru masa yardımcı olacaktır

Teknolojinin neden olduğu şeyi (oturma genellikle bilgisayarda çalışmakla ilişkilendirilir), teknoloji düzeltmeye çalışıyor. Apple Watch ve diğer akıllı saatler, çok uzun süre sabit bir şekilde oturmayı algılayabiliyor ve kullanıcıyı hareket etmeye teşvik edebiliyor. O zaman çağrıya uyup uymayacağına karar vermek herkese kalmış.

Aynı zamanda yardım nispeten basittir. 2016 yılında Texas A&M Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma soruna baktı ve bazen işe kalkmanın yeterli olduğunu gösterdi. Günde sadece 30 dakika derin stabilizasyon sistemindeki kasları güçlendirir, bu da omurga duruşuna ve kronik sırt ağrılarına olumlu etki yapar. Ayaktayken vücut daha fazla kalori yakar, bu da obezitenin gelişmesini engeller ve doğal olarak iskelete stres uygulayarak kemik kaybını yavaşlatır. Konsantrasyon da artar ve dolayısıyla tüm iş performansı da artar.

Aynı çalışma, tahtanın yüksekliğini birkaç saniye içinde değiştiren kaldırma masalarının ideal çözüm olduğunu belirledi. Masadan kalkıp ayakta çalışabileceğiniz biraz uzakta bilgisayarla yürümek bir disiplin sınavıdır ve buna herkes uzun süre dayanamaz. Ancak kaldırma masasıyla çalışma pozisyonunu değiştirmek yalnızca bir düğmeye basmak kadar kolaydır, dolayısıyla saatte birkaç kez oturup kalkmanıza engel olacak hiçbir şey yoktur. Bilgisayar, açılmış belgeler veya bir fincan kahve taşımanıza gerek yok.

Onlar harika bir çözüm Kaldırıcı konumlandırma masalarısıradan ofis mobilyaları fiyatına tezgahın yüksekliğini değiştirmenize olanak sağlar. Konfigüratörde tahtanın boyutlarını belirliyor ve elma beyazından ahşap dekorlara ve siyaha kadar bir tasarım seçiyorsunuz. Aksesuarlar monitörlerin ve bilgisayarın doğru konumlandırılmasını veya kabloların güvenli bir şekilde hareket etmesini sağlar.

Genç markanın güveni garantilerle doğrulanıyor. 5 yıllık garanti standarttır ve nominal bir ücret karşılığında 10 yıla kadar uzatılabilir. Nakliye ücretsizdir ve özel montaja rağmen Liftor, bitmiş masayı üç iş günü içinde teslim etmeyi başarır. Daha sonra müşterinin denemek için bir ayı vardır ve o zamana kadar hiçbir şey açıklamak zorunda kalmadan masayı iade edebilir.