Pavel Jeliç Günümüzde pek çok şey internet üzerinden kolayca çözülüyor. Bu, farklı şirketlerdeki çoğu çalışanın çoğunlukla işten ayrılmış olarak bilgisayar başında oturup e-postalar ve diğer işle ilgili konularla ilgilenmesi anlamına gelir. Bilgisayarlar iyi hizmetkarlar ama kötü efendilerdir. Pek çok şeyi ve aktiviteyi hızlandırabilirler ama ne yazık ki bunun da bedeli vardır; yani göz ağrısı veya uykusuzluk hastalığı kullanıcı. Monitörler yayılıyor Mavi ışık, bu sorunların her ikisinin de (ve diğerlerinin) neden olduğu. Sonunda kullanıcı eve yorgun geliyor, dinlenmek istiyor ama ne yazık ki pek başarılı olamıyor.
Olabilir seninle ilgilenmek
Ben günde birkaç saatini bilgisayar başında geçiren kullanıcılardan biriyim. Bütün işlerimi bilgisayar başında yapıyorum, yani sabah kahvemi de, akşam çayımı da bilgisayar başında içiyorum. Ne yazık ki ben de en genç değilim ve son zamanlarda kendimi oldukça yorgun hissetmeye başladım. Sorun fiziksel yorgunluktan ziyade göz yorgunluğu, baş ağrısı, uykuya dalmakta zorluk ve yetersiz uykuydu. Vücudumun bana bir şeylerin ters gittiğini söylediğini fark ettim. Her gün tamamen kuru gözlerle, her göz kırpmanın acıya dönüştüğü, baş ağrısı ve uykusuzluk hissiyle uyandım. Ancak bu konuda daha önce birkaç farklı makale yazmış olmama rağmen mavi ışığın sorun olabileceğini kabul etmek istemedim. Ancak özellikle akşamları ve geceleri mavi ışığı sınırlamaya çalışmaktan başka seçeneğim yoktu.
MacOS'ta günün belirli bir saatine mavi ışık filtresi ayarlamanıza olanak tanıyan basit bir uygulama olan Night Shift'i bulacaksınız. Ancak Night Shift ayarlarında yalnızca devre dışı bırakma (devre dışı bırakma) süresi ayarını ve filtre gücü seviyesini bulacağınızı belirtmekte fayda var. Yani Gece Vardiyası etkinleştirildiğinde, süresi boyunca aynı yoğunluğa sahip olur. Elbette bu biraz yardımcı olabilir, ancak fazladan bir şey değildir; ayrıca daha sıcak renklerin düzeyini varsayılan değere yakın ayarlarsanız. Night Shift eklenmeden önce bile, hem o zamanlar çok popüler olan hem de mavi ışık filtresi uygulamanın tek yolu olan F.lux adlı bir uygulama hakkında çok fazla dedikodu vardı. Ancak Apple, Night Shift'i macOS'a eklediğinde birçok kullanıcı F.lux'tan vazgeçti; bu ilk bakışta mantıklı görünse de ikinci bakışta büyük bir hataydı.
F.lux gün içerisinde Mac veya MacBook'unuzun ekranıyla çalışabilir. Demek istediğim, sadece mavi ışık filtresi aktivasyon zamanını ayarladığınız Night Shift gibi çalışmıyor. F.lux uygulaması içerisinde mavi ışık filtresini saatin kaç olduğuna bağlı olarak sürekli daha güçlü hale getirecek seçenekleri ayarlayabilirsiniz. Bu, filtrenin örneğin akşam 17'te etkinleştirilebileceği ve siz bilgisayarı kapatana kadar akşam karanlığına kadar kademeli olarak güçleneceği anlamına gelir. F.lux kurulumdan hemen sonra çalışır ve karmaşık bir şekilde kurulum yapmanıza gerek yoktur; yalnızca sabah kalktığınız saati seçersiniz. Filtrenin herhangi bir zayıflatması buna göre ayarlanır. F.lux uygulaması yalnızca konumunuza göre çalışır ve filtrenin ne kadar güçlü olması gerektiğini buna göre hesaplar. Ancak, örneğin gece geç saatlere kadar çalışmak vb. için farklı profiller de mevcuttur.
Olabilir seninle ilgilenmek
Apple ile dünya çapında uçmak F.lux tamamen ücretsiz olarak mevcut ve kişisel olarak aboneliğin bir parçası olarak ödemenin kolay olduğunu söyleyebilirim. F.lu.x'i kurduktan sonra ilk gece bunun tam da bu olduğunu öğrendim. Tabii ki uygulamanın işlevselliğini ilk geceden sonra yargılamak istemedim, bu yüzden F.lux'u birkaç gün daha kullanmaya devam ettim. Şu anda yaklaşık bir aydır F.lux kullanıyorum ve sağlık sorunlarımın neredeyse tamamen ortadan kalktığını söylemeliyim. Artık gözlerimde kesinlikle bir sorun yok, artık özel damla kullanmama gerek yok, en son yaklaşık bir ay önce başım ağrıdı ve uykuya gelince, işten sonra uzanıp bir bebek gibi uyuyabiliyorum. birkaç dakika. Dolayısıyla, siz de benzer sorunlar yaşıyorsanız ve günde birkaç saat bilgisayarda çalışıyorsanız, bunun sorumlusu monitörlerden gelen mavi ışıktır. Bu yüzden kesinlikle F.lux'a en azından bir şans verin çünkü tüm sorunlarınızı çözebilir. F.lux ücretsizdir, ancak bana yardımcı olduğu kadar size de yardımcı oluyorsa, geliştiricilere en azından biraz para göndermekten çekinmeyin.
