Michal Ždanský Kalp atış hızı, akıllı saatlerin ölçmeye çalıştığı en yaygın biyometrik özelliklerden biridir. Sensör, örneğin Samsung'un Galaxy Gear 2 modelinde bulunabildiği gibi, yeni tanıtılan cihazlarda da mevcut. Apple Watch. Kendi kalp atış hızınızı ölçebilmeniz bazıları için ilginç bir özellik olabilir, ancak düzenli olarak kontrol etmemizi gerektirecek bir sağlık durumumuz yoksa, tek başına okumak bize pek bir şey ifade etmeyecektir.
Sonuçta, devam eden izleme bile bizim için pek önemli değil, en azından veriler, ondan bir şeyler okuyabilecek bir doktorun eline geçene kadar. Ancak bu, akıllı saatin EKG'nin yerini alabileceği ve örneğin kalp ritmi bozukluklarını tespit edebileceği anlamına gelmiyor. Apple'ın ekibini akıllı saat etrafında oluşturmak için işe aldığı tüm sağlık uzmanlarına rağmen Apple Watch'un tıbbi bir cihaz olmadığını belirtmekte fayda var.
Görünüşe göre Samsung'un bile bu verilerle nasıl başa çıkacağına dair hiçbir fikri yok. Kullanıcıların talep üzerine kalp atış hızlarını ölçebilmesi için sensörü amiral gemisi telefonlarından birine yerleştirmesi bile gülünç. Neredeyse Koreli şirketin, özellik listesindeki başka bir öğeyi işaretlemek için sensörü eklemiş gibi görünüyor. Apple Watch'ta bir iletişim yöntemi olarak kalp atışı göndermenin daha faydalı olacağı söylenemez. En azından sevimli bir özellik. Aslında kalp atış hızı fitnessta büyük bir rol oynuyor ve Apple'ın Jay Blahnik liderliğindeki bir dizi spor uzmanını da ekibine katması şaşırtıcı değil.
Fitness ile ilgileniyorsanız, kalp atış hızının kalori yakımı üzerinde büyük bir etkisi olduğunu biliyor olabilirsiniz. Spor yaparken, başta yaş olmak üzere birçok faktör tarafından belirlenen maksimum kalp atış hızının %60-70'ine bağlı kalınmalıdır. Bu modda kişi en fazla kaloriyi yakar. Bu, doğru yapıldığında koşmak yerine kuvvetli yürüyüşle daha hızlı kilo vermeyi mümkün kılar çünkü kalp atış hızını maksimum kalp atış hızının %70'inin üzerine çıkaran koşu, yağ yerine karbonhidrat yakar.
Apple Watch genel olarak fitness alanına yoğun bir şekilde odaklandı ve bu gerçeği de hesaba katıyor gibi görünüyor. Egzersiz sırasında saat teorik olarak bize, mümkün olduğunca verimli bir şekilde kilo vermek amacıyla kalp atış hızını ideal aralıkta tutmak için yoğunluğu artırmamız mı yoksa azaltmamız mı gerektiğini söyleyebilir. Aynı zamanda vücut bir süre sonra kalori yakmayı bıraktığından egzersizi bırakmanın uygun olduğu durumlarda bizi uyarabilir. Böylece Apple'ın akıllı saati, sıradan adım ölçerlerin/fitness bilekliklerinin ulaşamayacağı düzeyde kolayca çok etkili bir kişisel antrenör haline gelebilir.
Tim Cook açılış konuşmasında Apple Watch'un bildiğimiz şekliyle fitness'ı değiştireceğini söyledi. Etkili spor yapmanın yolu kesinlikle doğru yönde atılmış bir adımdır. Fazla kilolardan kurtulmak için sadece amaçsızca koşmak yeterli değildir. Apple Watch kişisel bir antrenör gibi yardımcı olacak ve pratik olarak en iyi ikinci çözüm olacaksa, 349 dolardan gerçekten ucuzlar.
Anlattığınızın aynısı için göğüs kayışlı sıradan bir saat birkaç yüz kişiye yetiyor ve yoğun kullanımda pili yarım yıl dayanıyor - ben de bunlardan birini bisikletimde kullanıyorum. Yani bu kesinlikle beni bir Apple Watch almaya ikna etmeyecek şey. Bakalım bunları ne zaman kendi "elimde" bir yerde deneyebileceğim, ama şimdilik fitness kullanımı konusunda kafam çok karışık...
yani buna katılıyorum, aslında göğüs kemerinin sarkması onu kullanmayı bırakmamı sağladı. Ancak 7+ fiyatı ve 1 günlük beklenen dayanıklılığıyla Apple Watch benim için ilginç bir satın alma değil.
fiyatı 10 bin civarı olacak... 7-8 civarı olamaz tabi
bu açık, 349 dolardan başlıyorum :-) ülkemizde son fiyatın 10-11 bin olacağı tartışılmaz...
Fiyatının daha yüksek olacağını düşünmüyorum. Apple fiyatları genel olarak her yerde aynı tutuyor. Daha çok o fiyata ne tür bir saat olacağıyla ilgili. Mesela benim için koyu çelik baskıda ilginçler. Maalesef daha pahalı olacaklarını düşünüyorum.
yanlışlıkla bile olsa
Doğru, ama sadece yarısı…. Apple fiyatları her yerde aynı tutuyor ama bu sadece Amerika'da 349 USD, Avrupa'da ise 349 Euro olacağı anlamına geliyor. Her zaman olduğu gibi….
Buradaki önemli nokta, ABD'de KDV'nin HW ve SW'den alınmamasıdır, dolayısıyla burada mevcut Euro döviz kuru için harika bir +%21 + civarında bir değer var.
belki bunun nedeni bunun bir spor test cihazı değil, bir iletişim süresi ölçüm cihazı olmasıdır, yani yine IP ve AW'yi şarj edeceğiniz bir durum, üzgünüm, hayır.
Spor aktivitelerini izlemek istiyorsanız neden 1 gün dayanamıyorsunuz? Günün 24 saati egzersiz yapıyor musunuz?
konu dışı lütfen, burada jablickar.cz'de yorum eklerken "ios"tan yazamayacağınız başınıza gelmiyor mu? (i5 ios7'nin en son sürümüne sahibim) son zamanlarda sık sık başıma geliyor, örneğin isme atlayıp sonra geri dönmem gerekiyor.
Uzun zamandır bununla ilgili bir sorunum vardı ama hiçbir zaman gerçekten çözemedim. Metinde bir şeyi değiştirip bir kelimeyi işaretlemek istediğinizde ya da ima edilen bir kelimeyi iptal edip x'e dokunmak istediğinizde sorun başlıyor. İmleç daha sonra yanıt vermez.
Bu dosyayı doğrudan editoryal e-postaya yazardım, burada fark etmenize gerek yok.
:-)
Yani maksimum kalp atış hızının %60-70'ine bağlı kalmaktan çok daha karmaşık. Karbonhidratlar egzersizin başlangıcında yakılır ve sorun şu ki, kötü bir diyetle yağ yerine kas yakmaya başlayabilirsiniz. Ve daha yüksek bir sıklıkla kişi kas kazanmaya başlar ve daha yavaş kilo verir. Fitness yapmaya başlamadan önce bir hedef belirlemek ve egzersizinizi ve diyetinizi buna göre ayarlamak daha iyidir.
İşte buyurun. Sabahları aç karnına koşmayı seviyorum (tutkulu bir bisikletçiyim ama frekansı orada tutmaktan hoşlanmıyorum). Kas koruması için BCAA, bir kafein hapı alın ve tam yanma hızına ulaştığımda yarım saat boyunca 5 km koşun.
Yağ yakmaya başlamak için önce glikojen yakmam gerekmiyor. Ancak asıl faktör diyet, daha az karbonhidrat, daha fazla protein ve monosakkaritlerin polisakkaritlerle değiştirilmesidir.
Ama saate geri dönelim. Nabzın ne kadar doğru olacağını merak ediyorum. önkolda yukarıdan fazla bir şey ölçemezsiniz, aksi takdirde sensör çok güçlü olacaktır
Son teknolojiye göre ise fotoğraf makinesi ya da dosya kamerası gibi bir şey söz konusu. Elini takip ediyor. Ölçümler çok hassas olmalıdır.
Bazı kullanıcılar için kullanılamaz durumdalar - sonbahar/kış aylarında yürüyüş yaparken, kış nedeniyle saatimi ceketimin üzerine takıyorum ve bu, sensörü devre dışı bırakabilir ve yağmur ve soğukla ilgili sorun yaşayabilirler...
Ceketin içinden mi? Bunu duymadım. K2'ye tırmananlar ve ardından kozmonotlar hariç, reklam yaparken onları uzay giysisi giydirin. Bu bana çok saçma geliyor.
Daha önce de yazdığım gibi kalp atış hızımı ölçmek için göğüs kemeri uygulaması ve herkesin elinde olduğunu varsaydığım bir akıllı telefon ve üç duraklık fena bir saat değil :D ...
Göğüs kemeri bir koşum takımıdır, bunu herkes doğrulayabilir. Yoksa onun dışında başka hiçbir şeye ihtiyacım yok. Peki bununla çalışacak hangi uygulamayı indirmeliyim? Öğrenildiğim için mutluyum. Ama aksi takdirde kemeri saatle değiştirmekten memnuniyet duyarım ve bunun hiç de çirkin olduğunu düşünmüyorum. Tam tersine çok güzel bir parça olacak gibi görünüyor. Sadece zevkinize göre ayarlayın.
Peki ilk kalp krizini kim paylaşıyor? :D
Bence telefon kalp krizi anında hemen aramaya başlasa ve GPS koordinatlarını veya bulunduğunuz adresi (evde Wifi üzerinden ;-)) Siri aracılığıyla söyleyebilseydi iyi olurdu.
Peki hangi emekli 30 bine meraka satın alacak?
Biraz ama cevap vermem gerekiyor. Eğer bu konuda bir fikriniz yoksa lütfen yağ ve karbonhidrat yakma konusunda yazmayın. Karbonhidratların maksimum kalp atış hızının %70'inin üzerinde yakıldığını ve yağın yakıldığını iddia ederek yalan söylüyorsunuz ve yanıltıyorsunuz. %60 ila %70 oranında yaktığınızda, her zaman önce kaslarınızdaki ve karaciğerinizdeki glikojeni (yani karbonhidratlarınızı) kullanırsınız. Bu kaynakları, kardiyo için maksimum süre olan yaklaşık 25 dakikalık yoğun aralıklı kardiyoda tüketirsiniz. sadece kilo vereceksin, kaslarını, kalp kasını yiyeceksin ve kalp krizi geçireceksin, bu yoğun kardiyodan sonra bile yakıyorum, zaten evde kanepede otururken, rezervlerden kurtuluyorum, glikojene dönüştürülür ve kaslardaki ve karaciğerdeki rezervleri yenilerler. Şart, antrenmandan sonra bir saat boyunca hiçbir şey yemememizdir. Bu şekilde kilo verirsiniz Sayın Editör.
İsa'nın ayağı, bu harika. Yani Apple, daha iyi bir şey bulamadıkları için çaresizlikten değil, dünyanın yağ yakmasına yardımcı olmak istedikleri için saat yapmaya başladı. 10 dolarlık bir saatin yapabileceği bir şey. Ancak, Apple'da 349 dolardan gerçekten ucuz olduklarını kabul ediyorum..
Kan basıncını ölçebilmek harika olurdu