Pavel Jeliç Çocukluğunuzdan beri buna alışmadıysanız sağlıklı bir yaşam tarzına geçiş sizin için nispeten zor olabilir. Ancak iyi haber şu ki, günümüzde bunu tek başınıza yapmak zorunda değilsiniz. Sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamanıza yardımcı olabilecek sayısız farklı sağlık ve egzersiz uygulaması vardır. Oldukça anlaşılır ve basit olan yerli Apple uygulaması Zdraví'yi de unutmamalıyız. Bu uygulamaya verileri manuel olarak, Apple Watch aracılığıyla veya üçüncü taraf uygulamaların yardımıyla girebilirsiniz. Bu yazımızda Zdraví'ye bağlanabilecek 5 uygulamaya birlikte bakacağız.
Olabilir seninle ilgilenmek
adidas Runtastic
Koşmayı sevenlerdenseniz veya bir süredir koşmaya çalışıyorsanız Adidas Runtastic uygulamasını beğeneceksiniz. Bu, kişisel hedeflerinizi belirleyebileceğiniz veya süreç boyunca size rehberlik edecek kendi egzersiz planınızı oluşturabileceğiniz mükemmel bir uygulamadır. Adidas Runtastic'te ilerlemeniz hakkında sayısız bilgiyi görüntüleyebilirsiniz ve tabii ki verileri yerel Sağlık uygulamasına aktarma seçeneği de vardır. Daha sonra örneğin yakılan kalori veya antrenman süresine ilişkin verileri görüntüleyebilir. Bazı Adidas koşu ayakkabılarında, ne kadar yıprandıklarını gösteren bir ekrana bile sahip olabilirsiniz. Adidas Runtastic'te diğer şeylerin yanı sıra çeşitli zorluklarla veya belki de arkadaşlarınızla motive olabilirsiniz.
Adidas Runtastic'i buradan indirebilirsiniz
Fotoğraf Galeri
Cep Yoga
Yerel Sağlık uygulamasına belirli verileri yazarken aynı zamanda yoga boyunca size mükemmel bir şekilde rehberlik edebilecek bir uygulama mı arıyorsunuz? Eğer öyleyse, Pocket Yoga işinize yarayacaktır. Bu uygulama, aralarından seçim yapabileceğiniz 27 farklı yoga egzersizi sunuyor. Elbette her egzersizin zorluk derecesi farklıdır, dolayısıyla hem yeni başlayanlar hem de ileri düzey oyuncular bunu faydalı bulacaktır. Yeni başlayanlar için ayrıca 350'den fazla farklı pozisyonun listesi de mevcuttur, böylece bunları tam olarak uygulayabilirsiniz. Pocket Yoga'da tüm egzersizlerinizi takip edebilir ve ardından verileri doğrudan yerel Apple Health uygulamasına gönderebilirsiniz. Burada örneğin yakılan kaloriler, kalp atış hızı ve daha birçok şey kaydedilir. Uygulama size 79 krona mal olacak.
Pocket Yoga'yı buradan indirebilirsiniz.
Fotoğraf Galeri
Sleepio
Apple dünyasındaki gelişmeleri takip ediyorsanız Apple Watch kullanıcılarının uzun süredir uykuyu ölçebilecek bir fonksiyonun eklenmesini beklediğini mutlaka biliyorsunuzdur. Neyse ki watchOS 7'nin gelişini bekliyorduk. Zaten yalan söylemeyeceğiz, rakip uyku takip uygulamaları hala biraz daha fazlasını yapabilir. Dolayısıyla, hem birçok özellik sunan hem de Sağlık'a veri girişi yapabilen iyi bir uyku takip uygulaması arıyorsanız, Sleepio adlı uygulamayı beğenebilirsiniz. Sleepio, uyku takibinin yanı sıra uyku sorunu yaşıyorsanız da size yardımcı olur. Daha hızlı uykuya dalmanıza ve daha iyi uyumanıza yardımcı olacak çeşitli ipuçlarını okuyabilirsiniz. Bu uygulamanın arkasında Oxford Üniversitesi'nden profesör Colin Espie var.
Sleepio'yu buradan indirebilirsiniz
o arıyor
Koşu veya yoga yerine başka bir fitness egzersizi yapıyorsanız ve bir Apple Watch'unuz varsa Zova uygulamasını kesinlikle beğeneceksiniz. Bu, Apple Watch için egzersiz uygulamaları arasında kesinlikle zirvede yer alıyor ve bu, uygulamanın popülerliğiyle de kanıtlanıyor. Zova uygulamasındaki egzersiz planları öncelikle kalp atış hızı izlemeyi temel alır. Bu, Zova'nın her zaman kalp atış hızınızı mümkün olduğunca fazla yağ yakacağınız bir seviyeye getirmeye çalışacağı anlamına gelir. Klasik egzersizle karşılaştırıldığında bu tamamen farklı bir şeydir, ancak kullanıcılar böyle bir "taktik" i oldukça takdir etmektedir. Zova ayrıca sağlık dersleri de sunuyor; ayrıca motive olabilir ve yakılan kalorileri takip edebilirsiniz. Bu kesinlikle ekstra kilo yakmanıza yardımcı olacak mükemmel ve gelişmiş bir uygulamadır.
Zova'yı buradan indirebilirsiniz
Medisafe
Başkan ya da sıradan bir iş adamı olmanızın bir önemi yok; eğer size bir ilaç reçete ediliyorsa, çoğu durumda onu düzenli olarak ve özellikle de zamanında almanız gerekir. Bazı kişiler için kaçırılan bir ilaç bile ölümcül olabilir. Eğer sık sık unutuyorsanız ya da gün içerisinde birçok farklı ilaç kullanıyorsanız Medisafe uygulaması tam size göre. Bu uygulamayla birlikte almanız gereken tüm ilaçlarınıza dair mükemmel bir genel bakış elde edeceksiniz. Medisafe'de kullandığınız tüm ilaçları ve sürelerini girmeniz yeterli, uygulama sizi her zaman zamanında uyarıyor. Ayrıca uygulama size doktor ziyaretlerinizi de bildirebilir. Uygulamayı tüm aileye bağlayabilir ve birbirinizi kontrol edebilirsiniz. Daha sonra belirli bilgileri PDF'ye aktarabilir ve doktora sunabilirsiniz.
Medisafe'i buradan indirebilirsiniz
Fotoğraf Galeri
