Amaya Toman Meditasyon a gevşeme her zaman derin konsantrasyon, karmaşık yoga asanaları, Zen ve diğer şeylerle ilişkilendirilmesi gerekmez. Rahatlatıcı egzersizler pratik olarak gerçekleştirebilir herhangi biri, her yerde ve her zaman. Şunlardan birini arayabilirsiniz: uygulamalarserimizin bir sonraki bölümünde sizlere sunacağımız.
Olabilir seninle ilgilenmek
Insight Zamanlayıcısı
aplikace Insight Zamanlayıcısı sadece tercih edenler için tasarlanmamıştır sesli rehberli meditasyon, ama aynı zamanda çeşitli rahatlama hayranlarına da hizmet edecek sesler a melodiler. Uygulamayı gerçekten kullanabilirsiniz Tamamen bedava – sadece kaydolun. Insight Timer, çeşitli yazarlardan ve profesyonellerden kapsamlı bir meditasyon ve rahatlama programları kütüphanesi sunar farklı durumlar ve amaçlarKonsantrasyon veya rahatlamadan daha yüksek özgüvene veya daha kolay uykuya dalmaya kadar.
Fotoğraf Galeri
Zihin gülümseyen
Rahatlatıcı bir farkındalık uygulamasının yaratıcıları Zihin gülümseyen başvurularının gerçek amaçlı olduğunu belirtiyorlar Herkes için - itibaren çocuklar değin Yetişkinler a yaşlılar. Gülümseyen Zihin Özgür psikologlar ve diğer uzmanlarla işbirliği içinde geliştirilen bir uygulama. Kullanıcıların baskıyı, stresi ve diğer günlük yaşam zorluklarını daha iyi yönetmelerine yardımcı olmayı amaçlamaktadır. Bir dizi sunar rahatlama programlarıvücudunuza daha iyi odaklanmanıza, kendi düşüncelerinizle doğru şekilde çalışmanıza veya belki de düzgün nefes al.
Fotoğraf Galeri
Dur, Nefes Al ve Düşün
Dur, Nefes Al ve Düşün kullanıcıların bulmalarına yardımcı olmayı amaçlayan bir uygulamadır. iç huzur ne zaman ve nerede olursa olsun. Yönetilen programlara ek olarak meditasyon Dur, Nefes Al ve Düşün uygulaması aynı zamanda aşağıdakileri içeren videolar da sunuyor: akupunktur a yoga ile. Sunulan egzersizlerin ve programların gerçekten kendilerine ait olduğunu doğrulamak için etkiuygulamada kullanabilirsiniz günlük Değişikliklerinizi kaydetmek için ruh halleri. Uygulama indirilmeye hazır zdarma, düzenli bir abonelik sunuyor.
Fotoğraf Galeri
Doğa Ses Döngüleri
Eğer rehberli sesli meditasyon herhangi bir sebepten dolayı size uymuyorsa deneyebilirsiniz sesler a doğanın sesleriuygulamanın sunduğu Doğa Ses Döngüleri. Adından da anlaşılacağı gibi, doğanın seslerini sonsuz bir şekilde açığa çıkaran Nature Soundloops uygulamasını bulacaksınız. döngüler. Uygulama Tamamen bedava, reklam yok, abonelik yok ve uygulama içi satın alma yok.
Fotoğraf Galeri
durma
aplikace durma zaman zaman en azından bir dakikaya ihtiyaç duyan herkes için idealdir kapamak. Kadim ilkeleri birleştiriyor Tai Chi modernliğin avantajlarıyla teknolojive kullanımı gerçekten çok basit; yalnızca parmağınızı renkli olanların üzerinde yavaşça ve dikkatlice kaydırmanız yeterli Görüntüler ekranda - bu görünüşte basit aktivitenin sizi nasıl yönlendirebileceğine şaşırabilirsiniz serbest bırakmak ve daha iyi olmana yardım et konsantrasyon.
Fotoğraf Galeri
Harika uygulamalar! Bahşiş için teşekkürler! Son zamanlarda meditasyonu da sevmeye başladım - aksi takdirde onu her zaman reddettim ve bir futbolcuyla "meditasyon yapmaya" gittim. :D Ama aslında bunda bir şeyler var. Gerçekten yararlı olabileceği her şeyi buldum, yani eğer birisi için de yararlıysa... Burada ilginç bir makale buldum: https://idealnizivot.cz/osobni-rozvoj/meditace-online-z-pohodli-domova/.